Дыхание — основа звучания голоса. Редкий голос хорошо звучит без опоры на правильное дыхание.  Однако  правильному дыханию учатся редко, и многие об этом жалеют, когда «садится» голос, «пересыхает» во рту или не хватает воздуха закончить речевую фразу.

Развитие голоса всегда начинается с работы над речевым дыханием  — вдох должен быть бесшумным, коротким и быстрым, а выдох – длительным, экономным и плавным.  Для этого проследим процесс дыхания в организме.

При вдохе воздух поступает в гортань и дыхательное горло, затем в бронхи, их разветвления и в легочные пузырьки, которых больше в нижней части легких. Легкие обогащаются кислородом, а при выдохе освобождаются от углекислоты и других газообразных продуктов распада. Легкие заполняют почти всю грудную клетку и опираются на диафрагму.

Диафрагма — мускульная перегородка, отделяющая грудную область от брюшной. Она имеет куполообразную форму. При вдохе диафрагма сокращается, прогибается, теряет свою выгнутую кверху форму.  Атмосферный воздух устремляется в легкие, заполняя их. Затем дыхательная мускулатура грудной клетки расслабляется, диафрагма вновь выгибается кверху  — происходит выдох. Такой цикл дыхания, состоящий из вдоха, выдоха и короткой паузы, повторяется в покое у взрослого человека 16-18 раз в минуту.  По команде головного мозга голосовые связки смыкаются, превращаются в преграду на пути выдыхаемого воздуха. Проходящий воздух заставляет вибрировать связки, и образуется звук.

Человеческий организм так устроен, что может осуществлять процесс дыхания разными способами. Дыхание может быть поверхностным, когда вдох производится за счет подъема верхней части груди, может быть грудным, когда расширяется грудная клетка, и может быть брюшным (диафрагмальным), когда на вдохе «увеличивается» живот (в действительности диафрагма выдавливает вперед органы брюшной полости). Диафрагмальное дыхание менее утомительно и создает наиболее благоприятные условия для работы голосового аппарата .

Большинство людей страдает поверхностным дыханием. Это означает, что организм получает только четвертую или пятую часть того объема воздуха, на который рассчитаны легкие. Изменив свое поверхностное дыхание на диафрагмальное, вы скоро обретете и новый голос, а также наладите нервную систему, ускорите обмен веществ, повысите энергeтический уровень.

Обучение правильному дыханию базируется на небольшом количестве целесообразных упражнений, которые при регулярных занятиях вскоре дают ощутимый результат. Повторение дыхательных и звуковых упражнений закрепляется в мозговых центрах, приводя к образованию условных рефлексов. При систематических тренировках вырабатывается условный рефлекс правильного дыхания и голосоведения. Цель тренинга — укрепить мышечную силу диафрагмы и развить бесшумный короткий вдох для длительного голосоведения на выдохе.